Wirbelsäulengymnastik

An dieser Übungsstunde nehmen Damen und Herren teil.

Übungsleitung:

Bei der Wirbelsäulengymnastik geht es um die aufrechte

Haltung und Mobilität im gesamten Oberkörper.

Um dieses zu erreichen, werden regelmäßig gezielte Kraftübungen,

die die Rückenmuskulatur stärken, trainiert.

Der Einsatz von Kleingeräten sowie spezielle Übungen

auf dem Hocker und an der Wand intensivieren das Programm.

Mit dem Massagerollband wird wieder

für Entspannung der Rückenmuskulatur gesorgt.