Wirbelsäulengymnastik
An dieser Übungsstunde nehmen Damen und Herren teil.
Montag | von | 19.00Uhr | bis | 20.00Uhr |
Übungsleitung:
Uschi Krone | Tel.: 05341/12934 |
Bei der Wirbelsäulengymnastik geht es um die aufrechte
Haltung und Mobilität im gesamten Oberkörper.
Um dieses zu erreichen, werden regelmäßig gezielte Kraftübungen,
die die Rückenmuskulatur stärken, trainiert.
Der Einsatz von Kleingeräten sowie spezielle Übungen
auf dem Hocker und an der Wand intensivieren das Programm.
Mit dem Massagerollband wird wieder
für Entspannung der Rückenmuskulatur gesorgt.